野球走塁

走塁や盗塁の練習や上達方法

野球において、ピッチング・バッティング・守備だけでなく、実は走塁も大事な要素になります。

実際に、プロ野球でも代走を中心に5,000万円前後の年俸をもらっている選手もいます。

野球において一番「好不調の波が少ない」と言われているのが走塁なんですね。

1点を争う大事な場面で、ワンヒットで帰塁できるかどうか?が試合の勝負を左右します。


ベースランニングの基本

ベースランニング(ベーラン)は、直線的でなく次のベースの前で膨らんで走ります。

そしてベースの角を踏むのが基本になります。

そうする事によりスムーズにベースを周回する事ができるんですね。

ですので直線の走りとは体の使い方が異なります。

走塁や盗塁も重要な野球の武器になるんですね。


走塁や盗塁は瞬時の判断力が大事

走塁や盗塁が光る一流の選手は、この瞬時の判断力が優れています。

必ずしも足が速いから走塁が上手いとも限りませんし、この判断力で走塁は十分にカバーできるんですね。

  • 次の塁を狙える距離なのか?
  • ボールを持っている野手の肩はどうなのか?
  • 相手チームの守備力や連携は?
  • ランナーコーチの支持は?

などを瞬時に判断します。

実践経験で培われる部分も多いでしょう。

また、絶対に1点が欲しい場合には、少し無理かな?と思っても思い切ってホームへ走るべきシーンなのか?

などの思い切りや勇気も、時としては必要になってきます。

ベースランニングだけでなく、累上にいる場合のスタートも打球の行方を確認してからではスタートが遅くなります。

判断はなるべく早くする!という意識を持つ事が大切です。

そして走塁に欠かせないのが「スライディング」ですね。


野球の走塁の練習や上達方法

なかなか走塁や盗塁までに練習時間を取れないというチームも多いでしょう。

そして、色々なケースで柔軟な対応をしていくのが走塁になります。

☑ 走塁がうまくなってチームのリードオフマンになりたい

☑ 盗塁を武器にして相手投手を揺さぶりたい

☑ チームで一番の武器を身に付けたい

など他の選手と大きな差を付けられるのが走塁になるんですね ^^ /

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